​ローゼンメソッド・ムーヴメント

ローゼン・ムーヴメントでは、心地よい音楽に合わせてゆったりと、自分の動ける範囲で楽しみながら動いていきます。

シンプルでやさしい動きは、心と身体のこわばりを解きほぐし、それぞれの関節の動きを滑らかにし、姿勢や柔軟性を向上させるよう、デザインされています。

また、動ける範囲が少しづつ増え、楽に呼吸ができるようになり、長年伸ばしていなかった筋肉、意識していなかった関節の動き、そして個々の動きや気持ち（姿勢）の癖など、自分の身体に対する気づきが起こってきます。

自分の身体が宇宙の大きな海の一部であるような感覚を得る場合もあります。

 

ローゼンメソッド・ムーヴメントは、リラクゼーション、新たな活力、そして身体を動かすことや日々の生活に対する喜びを与えてくれます。

                                                                         

解き放たれた心と、より自由な呼吸で、型や上手・下手にこだわらず、自分の中から湧き上がる動きに素直に、自分なりの表現を楽しむことが、ストレスを解放し、代謝の促進や爽快感を生みます。

無理してがんばらない、人と比べて張り合わない、仮面を取った本当の自分に戻り人とつながる瞬間、心も身体もオープンになってゆく幸せな時間を体験していただけるでしょう。